Сердечно-сосудистые заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность, инфаркт и инсульт, являются причиной смерти номер один во всем мире, унося ежегодно около 17,9 миллиона жизней.
Употребление большого количества насыщенных жиров, обработанного мяса и добавленных сахаров может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечных заболеваний.
Соблюдение здоровой для сердца диеты с большим количеством цельных углеводов, таких как овощи и злаки, и меньшим количеством мяса, может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи изучили данные 27 911 взрослых американцев из Национального исследования здоровья и питания (NHANES) и проанализировали информацию о питании, собранную во время интервью с участниками в течение двух дней подряд.
Они изучили связь между употреблением различных жиров, углеводов и белков за завтраком или ужином с частотой сердечных заболеваний участников. Анализ показал, что обед на растительной основе снижает риск сердечных заболеваний на 10 %.
Ранее "ГЛАС" писал о том, что у переболевших новым коронавирусом молодых людей часто обнаруживают устойчивые признаки наличия опасного для здоровья сердечно-сосудистого поражения.
Добавить комментарий