Вот что поможет вам ежедневно радоваться жизни.
Достаточный сон
Невозможно ограничивать себя во сне и не страдать от этого. Когда вы переутомлены, вам тяжелее чувствовать себя счастливым. Недостаток сна может привести к развитию различных заболеваний.
Смех
У людей, относящихся с юмором к стрессовым ситуациям, хорошая иммунная система, они меньше подвержены риску инфаркта миокарда или инсульта, испытывают меньше боли во время медицинских процедур и живут дольше, показывают исследования.
Объятия
Прикосновения уменьшают стресс, улучшают производительность труда команды и помогают вам быть более убедительными. Объятия делают вас счастливее.
Добавить комментарий