Почему нельзя ложиться спать голодным

Учёные посоветовали не ложиться спать голодными, это может привести к серьезным нарушениям в организме.

Как пояснили исследователи, отказ от еды перед сном может лишить организм важных питательных веществ и микроэлементов. Такое заявление сделала консультант питания и диетологии из индийского центра Panchsheel Park Манджари Чандра, передает NOI.md со ссылкой на pnp.ru.

Отмечается, что регулярный пропуск вечернего приема пищи способен серьезно нарушить обмен веществ, повлиять на уровень инсулина и на гормональный фон. Кроме того, чувство голода не даст человеку хорошо выспаться и может привести к болям в желудке.