Бывает, что вы говорите себе: «Все, я иду спать», а когда ложитесь в постель, еще раз проверяете свой аккаунт в Facebook, Instagram или электронную почту?
Так вот, по мнению американских исследователей, спать в одной комнате с мобильным телефоном – плохо для здоровья. «Многие молодые люди в 20-30 лет страдают хронической бессонницей. Это обусловлено в большей части мобильным телефоном. Это опасный путь: когда вы берете телефон, чтобы посмотреть, который час, вы начинаете бродить по Интернету, и сон уходит», – говорится в исследовании американцев.
«Нередко я слушал людей, которые рассказывали мне, что они проснулись посреди ночи и прочитали сообщение по почте или новость, потом и не могли заснуть из-за забот», – отмечает Дэвид Клэман, директор Центра нарушения сна при Калифорнийском университете.
По его словам, наличие смартфонов в комнате напрямую связано с бессонницей.
Это приводит к потерям, потому что работоспособность человека, который меньше спит, намного ниже, так что производительность на рабочем месте уменьшается.
Добавить комментарий