Орехи являются хорошим источником антиоксидантов, омега-3 кислот, витамина Е, полиненасыщенных фенолов и жиров.
Непосредственные последствия потребления орехов:
- Уменьшение уровня стресса
- Снижение уровня холестерина
- Более легкое «сжигание» избыточных килограммов.
В долгосрочной перспективе, регулярное употребление грецких орехов способствует улучшению здоровья сердца, внешнего вида волос, кожи лица и тела, а также защите мозга от старческих заболеваний.
Добавить комментарий