Согласно csid.ro, c помощью нескольких простых приемов мы можем восстановиться и наслаждаться днями в предвкушении праздников.
1. Забудьте думать о кастрюлях на огне, о пироге в духовке и уборке. Полежите 30 минут, прочитайте несколько страниц любимой книги или журнала, или просто посмотрите телевизор.
2. Множество домашних дел могут держать вас в плену в течение нескольких дней. Это означает, что вы можете чувствовать себя усталой не только физически, но и эмоционально. Выйдите на 30 минут из дома, пройдитесь, чистый воздух и новые лица на улице освежат вас.
3. Забудьте о компьютерных играх. Если вы находитесь у компьютера, используйте его, чтобы отправить поздравления близким и друзьям. Вы будете чувствовать себя полными позитивной энергии.
4. Позвоните друзьям. Не болтайте часами, но вместо того чтобы общаться с друзьями через Facebook, лучше поговорите с ними. Несколько слов укрепят ваши отношения больше, чем комментарии, оставленные в социальных сетях, а болтовня с подругой расслабляет.
5. Притворитесь счастливой. Заставьте свой мозг думать, что вы счастливы и спокойны.
Добавить комментарий