Простой сквозняк летом или прохладная, дождливая погода в другие сезоны, расстроит наш слабый обмен веществ. Для более эффективного лечения простуды рекомендуется здоровое питание с высокой концентрацией витамина С и антиоксидантами.
Мы представляем вам несколько продуктов, которые благодаря питательным веществам избавят вас от неприятной простуды эффективным и натуральным способом:
1. Имбирь. Обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые помогают в пищеварении и значительно повышают иммунную систему. Рекомендуется использовать его с лимонным чаем с медом или в курином супе.
2. Горький перец. Наличие природного вещества, называемого капсаицин, позволяет улучшить циркуляцию слизи и откупорить заложенный нос. NB! Если вы испытываете раздражение в горле, горький перец не рекомендуется!
3. Чеснок. Полезен для откупоривания заложенного носа. Антитела будут бороться с вирусом в организме до тех пор, пока он не исчезнет.
4. Петрушка. Это одно из растений, которое содержит наибольшее количество витамина С в своем составе.
5. Красная свекла. Она богата антиоксидантами и витаминами. Ее можно потреблять в различных салатах или борщах, а также в виде свежевыжатого сока.
6. Черника. Предотвращает появление простуды и гриппа, а также уменьшает период простуды. Антиоксиданты эффективно борются против простуды, вот почему ее обязательно надо есть.
7. Цитрусовые. Содержат в избытке витамин С, увеличивают способность иммунной системы бороться с простудой. Апельсины и лимоны являются самыми популярными цитрусами, которые мы можем найти в любое время года. Их можно употреблять как таковые, так и в виде сока.
8. Мед. Высокое содержание минералов, витаминов, белков и углеводов явно уменьшают симптомы простуды, что ускоряет выздоровление.
Добавить комментарий