Есть в постели – одна из самых худших идей, если вы хотите оставаться здоровыми и не набрать лишних килограммов. С одной стороны, вы не сможете сосредоточиться на еде, что-то неизменно будет отвлекать ваше внимание, например, телевизор, ноутбук или телефон. С другой стороны, если вы уроните на пол несколько крошек, это может привлечь не только насекомых, но и бактерии.
Если у вас есть проблемы со сном, избегайте таких цветов, как коричневый, фиолетовый или серый на стенах, мебели или украшениях интерьера. В одном из исследований говорится, что они не дают расслабиться. Вместо этого выберите синий, желтый, серебристый, зеленый или даже оранжевый.
Даже если пространство позволяет вам, не ставьте стол в спальне. Если вам необходимо работать дома, поставьте рабочий стол в коридор, рядом с балконом или в другой комнате.
Некоторые исследования свидетельствуют о том, что волны сотовых телефонов могут способствовать развитию рака. Эта взаимосвязь еще не доказана, но специалисты рекомендуют нам не хранить смартфон в спальне ночью.
Телевизор также отвлекает внимание и провоцирует бессонницу. Не следует смотреть телевизор на ночь, если хотите спокойно спать.
Добавить комментарий