Продукт, провоцирующий стресс

В стрессовых ситуациях, когда мы чувствуем голод, мы можем нанести себе больше вреда, чем пользы, если не будем обращать внимание на то, что мы едим.

Сладости и выпечка – это некоторые из основных продуктов, которые нельзя употреблять в стрессовые или напряженные дни, потому что гормон стресса повышает уровень сахара в крови.

В то же время следует избегать излишков кофе и энергетических напитков.

Вместо этого потребляйте больше фруктов и овощей.