Mulți dintre oameni spun că nu au timp pentru masa de dimineață. În plus, atunci cînd iau micul dejun, prea mulți mănîncă alimente care nu le aduc aportul necesar de nutrienți.
Dar trebuie să ştii că nu e bine să mănînci produse de patiserie dimineața.
"De exemplu, dacă alegi pentru prima masă a zilei carbohidrați simpli, cum ar fi produsele de patiserie, aceștia nu vor furniza cantitatea de proteine necesară pentru fiecare masă. Acest obicei te va face să simți și mai mult foamea pe timpul zilei. Un mic dejun bogat în proteine va reduce poftele pe parcursul zilei, iar acest lucru ajută mult la controlarea apetitului. Hidratarea nu trebuie nici ea neglijată, corpul avînd nevoie și de lichide", spune Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu.
Cum considerați : Stabilirea supremației legilor si a altor documente al EU asupra legislatiei interne a Republicii Moldova se referă la problema privind caracterul suveran și independent al statului moldovenesc?
Adăuga comentariu