Sînt cele mai sănătoase fructe. De ce ar trebui să mîncăm zilnic afine

Ar trebui să consumăm o cantitate moderată de afine zilnic, recomandă unii medici.

În primul rând, cei mai mulți antioxidanți dintre toate fructele și legumele frecvent consumte se găsesc în afine.

Totodată, aceste fructe pot încetini distrugerea ADN-ului, ceea ce înseamnă că ne pot oferi protecție împotriva îmbătrânirii premature.

Afinele au, de asemenea, puterea de a reduce nivelul de colesterol LDL, de a reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare și de a regla tensiunea arterială.