Orice stres înseamnă mobilizare. Cum să-l depășim mai ușor?

Orice stres înseamnă mobilizarea tuturor resurselor noastre interne, inclusiv, desigur, a resurselor noastre mentale, sufletești, psihologice și adaptive. Prin urmare, atunci cînd ne simțim rău, inconfortabil, cînd nu putem rezolva ceva, atunci, desigur, este mai bine să cerem sfatul unui specialist.

Despre acest lucru a declarat președintele Societății psihiatrilor, narcologilor, psihoterapeuților și psihologilor clinici din Moldova, Jana Chihai, într-un interviu acordat canalului YouTube "Не надо бла-бла", relatează Noi.md.

Ea a explicat că stresul este o situație.

"Stresul este ceea ce se întîmplă acolo și ne obligă să trecem cumva prin el. Situații stresante se întîmplă în fiecare zi. Acest lucru este normal. Stresul trebuie să existe. Pentru că, după ce trecem prin situații stresante, învățăm unele lecții, să spunem așa, cum să depășim situația eficient, cum să nu suferim și așa mai departe. Numai dacă există stres mare sau în viața noastră el este prezent de mult timp, atunci în mod natural el începe deja să ne provoace multe probleme. Pentru a rezuma, stresul este acolo și este important modul în care răspund la stres, toată lumea ar trebui să știe cum reacționează la stres și ce resurse interne are pentru a ieși din el", a spus Jana Chihai.

Interviul complet îl puteți urmări pe canalul YouTube "Не надо бла-бла". Noi.md este partenerul informațional al acestei ediții cu denumirea ”Despre stres, depresie și agresiune pe rețelele sociale. Cînd să mergi la psihiatru".