2000 de calorii reprezintă consumul zilnic recomandat pentru un adult, dar mulţi nu ştiu exact cîte porţii - şi cît de mari - dintr-un anumit aliment echivalează cu 2000 de calorii. Materialul video de mai jos oferă cîteva idei.
285 de migdale, sau 16 banane, sau 4 porţii de cartofi prăjiţi - asta înseamnă 2000 de calorii.
Iată, în materialul video, şi alte exemple, menite să ajute oamenii să intuiască mai corect cît mănîncă, de fapt.
Adăuga comentariu