Fasolea este bogată în fier, vitamina B, potasiu, seleniu, magneziu şi chiar calciu.
Aceasta legumă este un supliment natural energetic, fiind indicat mai ales femeilor deoarece conține foarte puțină grăsime și colesterol deloc.
De asemenea, o porție de fasole în fiecare zi ajută pe cei care au diabet de tip 2 să ţină sub control nivelurile de zaharuri din sînge şi reduce riscul de infarct.
De altfel, potrivit floaredetei.ro, fasolea mai este cunoscută şi sub denumirea de “mîncător de zahăr”, pentru că este foarte bogată în fibre vegetale care împiedică absorbţia zaharurilor şi reduc secreţia de insulină.
Adăuga comentariu